Mina böcker

Bildtext

I september 2010 kom min nya bok ut. Det är en bok om föräldraskap – om en av de allra största utmaningarna vi möter i våra liv. Boken är också utgiven på danska 2012.

Sedan jag blev socionom 1974 har jag varje dag mött föräldrar i mitt arbete. Både i mitt arbetet och i mitt privata liv har jag sett att det inte alltid är lätt att vara förälder. Föräldrar idag är den första generationen föräldrar som inte själv vuxit upp med auktoritära föräldrar – och de blir ofta vilsna. 

Om vi ger oss tid att lyssna och försöka förstå kan våra barn hjälpa oss att lösa de problem som dyker upp. Och när föräldrar lyssnar, hjälper de barnet att tänka och förstå sig själv. Så kan barnet och föräldrarna tillsammans hitta vägar i svåra situationer.

Barn har ingen nytta av perfekta föräldrar – sådana kan man inte lära sig någonting om livet av. I boken beskriver jag hur vi kan hantera konflikter och vardagstjafs och hur vi kan ta hand om oss själva så att vi orkar med föräldraskapet.

”Den största kärleken” brukar föräldraskapet kallas. För många föräldrar är det mer kamp än glädje. Barnet kan väcka gamla svårigheter till liv. Men också här finns det möjlighet till försoning och glädje. Genom att förstå varför vi reagerar som vi gör som föräldrar kan vi också utvecklas och förändra våra ”automatiska tankar” så att de inte är till hinder i vardagen med våra barn.

Barn påminner oss om vad som är viktigt. Livet som förälder blir sällan som man tänkt sig. Men genom att möta sitt barn – och sig själv kan det bli mycket bättre.

Boken kan beställas från nätbokhandlarna, t ex Bokus och Adlibris.


PS Den danske familjeterapeuten Jesper Juul har varit vänlig nog att skriva ett förord till boken. (Hela förordet kan du läsa här.) Jag blir lätt generad men måste nog ändå citera honom:

Genom hela boken uppmanar Ingegerd Gavelin oss att tänka och reflektera över vårt förhållande till barnen i stort och smått – även när de sedan länge blivit vuxna. Hon uppmanar också oss läsare att se på våra egna tankemönster och fastlåsta perspektiv med kritisk blick så att vi kan upptäcka våra inre föräldrar och återupptäcka våra inre barn. Detta gör hon på ett språk som är på en gång vardagligt och lättflytande och utomordentligt exakt. Det här är helt enkelt en av de mest välskrivna böcker jag läst som behandlar detta tema. Dessutom är den full av lätt igenkännliga exempel från familjens vardag som illustrerar den rikedom som vuxna kan uppleva när de vågar tänka flexibelt och relationsinriktat i stället för barnfokuserat och probleminriktat. Boken bör bli ett standardverk för både föräldrar och specialister och kommer att kunna läsas med lika stor behållning om tjugo eller trettio år.

Och i Vilhelmina skriver en bloggare, jägarinnan Anna-Sara:

"Ingegerd skriver bland annat i sin bok att man som förälder bör försöka lyssna inåt och öva upp sin intuition för hur ens barns tänker och känner istället för att söka sig utåt och hitta färdiga manualer och metoder. Alla barn är egna individider och varje vuxen är en egen individ, därför är varje barn-föräldrarelation unik och en lösning eller metod passar sällan för alla. Ibland finns det inte några snabba lösningar men ”problem” kan lösa sig själva om man bara ger det tid. Det är inte alltid vi vuxna som är klokast, genom att lyssna och bekräfta barnen kan de ofta ge oss svaren. Ingegerd skriver även att barn behöver sina föräldrar i ett levande samspel och om hur viktigt det är som förälder att bekräfta barnets känslor istället för att ignorera. Barn som vill uttrycka något tar ofta till, exempelvis gråt och skrik. Om vi vuxna ignorerar dessa beteenden hur ska barnen då kunna förmedla att något är fel när de inte kan säga det i ord?

(...) Varje sida, ja faktiskt varje mening, innehåller ren livskunskap med exempel från det faktiska livet och det är skrivet med fantastisk och målande text. Jag har haft mycket nytta och glädje av denna bok redan och jag återkommer stän(...)  Med hjälp av denna bok lär jag mig att försöka stanna upp och njuta av stunden även när det känns tungt, att inte fokusera på det jag inte har utan på det jag har, att se saker för vad de är, att se och lyssna på barnen och framför allt lär jag mig att våga möta mitt barn och mig själv… "

Tack, Anna-Sara!

En annan läsare, Susanna Hellsing, skriver så här om boken:

"Själv känner jag mig glad och stark av den här boken som hyser sån tilltro till människors inre kraft, båda hos stora och små. De små människorna är ibland väldigt vuxna och de stora människorna väldigt små. Vi är mycket närmare varann än vi tror! Och boken är en nödvändig motvikt till allt supernanneri och tro på quick-fix som grasserar och hindrar organiskt växande." Tack Susanna! 

Och på danska har jag fått följande recension:

»En velskrevet og indsigtsfuld bog, som mange forældre vil kunne få glæde af. Bogen tager udgangspunkt i vigtigheden af at huske at leve i nuet, men med en gensidig respekt for den andens virkelighed. Det beskrives, hvor vigtigt det er at være anerkendende i tilgangen til børn, såvel som unge og andre voksne, samt selv at tage ansvaret for relationen til både børn, unge og voksne. Der er mange gode konkrete eksempler i bogen og hvert kapitel afsluttes med en række spørgsmål til læseren, som er velegnede til refleksion over, hvor lidt der ofte skal til for at få ændret hverdagen til noget bedre. Forfatteren beskriver ligeledes vigtigheden af at flytte eventuelle problemer væk fra barnet, således at det aldrig er barnet som er problemet, men problemet som er problemet. Barnet er altid godt nok, som det er: det er det, barnet gør, som skal ændres. Ligeledes beskrives det, at forældre skal stille sig tilfredse med at være tilstrækkelig gode, ingen kan eller skal være perfekte forældre. Bogen er skrevet i et levende og letlæseligt sprog og kan anbefales til alle forældre samt andre med interesse i at få eller fastholde et positivt livssyn med en anerkende grundholdning«.

/Dorthe Skovborg, pædagog og lærer på specialområdet

Bildtext

Hösten 2007 kom min andra bok ut.  Den heter "Lita på din tonåring – om trots och tillit".

"Suverän bok till tonårsföräldrar. Den är välskriven, insiktsfull, uppmuntrande och lättillgänglig. Det handlar om att inte ge upp, att inte låta sig avvisas, att lyssna och bekräfta, hysa tilltro och respekt samt att hjälpa sitt barn att växa sig stark genom tonårsperioden." (Barnens bokklubb)

Boken är skriven till föräldrar, till tröst och stöd i en tid som är  spännande men ibland också slitsam för både förälder och tonåring.

I mitt arbete på Föräldramottagningen har jag mött så många föräldrar som oroar sig för sina tonåringar. Den tid i livet då man blir som mest utmanad som förälder kan vara så svår – men också så spännande.

Ur innehållet:

Tonårsutveckling
Att vara tonårsförälder
Kommunikation och konflikter
Tonårsflickor
Tonårspojkar
Sex
Skolproblem
Internet, datorspel och dokusåpor
Ätstörning
Depression och ångest
Tobak, alkohol och droger

Boken utgår från en dikt av Lisen Jonsson:

LÅT MIG

Låt mej få vara en trotsig
tonåring,
jag kommer att bli vuxen.

Låt mej få skrika och
springa min väg,
jag kommer att återvända.

Låt mej få hitta min egen väg,
jag kommer ändå att söka.

Låt mej få snubbla
jag kommer att resa mig.

Låt mej få deppa och vara sur
jag kommer att bli glad igen.

Låt mej få hitta mitt eget liv
jag kommer ändå att lämna er snart.

Låt mej få ha hemligheter
jag kommer att berätta dem sen.

Låt mej inte bli sårad
jag litar ju på er.

Låt mej få prata när jag behöver,
jag klarar inte det här själv.

Låt mej få gå när jag är redo
men släpp mej inte helt.

Låt mej få komma igen
och vara liten
jag vill inte alltid vara stor. 

Jag berättar gärna mer om tonåringar och om boken på föräldramöten och andra träffar.

Boken är nu efter rea slut på förlaget men du kan fortfarande köpa den hos mig. Pris 125:- + porto = 175:-. Jag har med mig boken på föreläsningar, då kostar den 100:-. Boken kommer snart ut i en ny upplaga.